Gym d'entretien

Présentation

J'encadre ce cours depuis 2 ans au sein de la maison de quartier ACA (Angers Centre). Ce cours correspond à un large public. L'âge, l'état de santé ou le surpoids ne doivent pas être des freins car je sais m'adapter à vos éventuelles pathologies. Un moment convivial où chacun trouve sa place. Vous êtes tous les bienvenus ! Vous retrouverez dans mes cours des exercices variés et personnalisés afin d'améliorer votre quotidien. Tonification des muscles, maintien de la posture, travail du cardio et de la souplesse, amélioration de l'équilibre, diminution du mal de dos et du stress...vous pourrez constater des changements au cours de l'année, les adhérents en témoignent ! Les cours se passent en musique et sous forme d'ateliers façon Tabata. Les phases d'effort sont réalisées dans un laps de temps assez court. On augmente au fur et à mesure de l’année mais cela ne dépasse pas 1 minute d’effort. Les temps de repos n’excèdent pas 12 secondes et je structure ma séance en quatre blocs. Les exercices exécutés tous ensemble ou par ateliers changent chaque semaine Début des ateliers le 26 septembre 2023. Le tarif affiché est le prix à l'année comprenant plus de 30 séances. 1h30 de cours par semaine hors vacances scolaires les mardis 10h-11h30 Sous réserve d'un nombre minimum de participants les mercredis 10h-11h30 Inscriptions à partir du 28 août 2023 (adhérents) et 4 septembre 2023 (non adhérents) Contactez la ACA Maison de quartier Angers Centre 12 rue Thiers 49000 Angers Tel : 02 41 86 05 05 @ : contact@aca-angers.fr